用什么方式可以达到戒酒的目的呢？
文章来源：济南远大戒酒医院
酒精是一种让人上瘾的物质，一旦成为酒精成瘾者，很难戒掉酒瘾。酒瘾可以对身体健康和心理健康造成巨大的影响，因此，对于那些想要戒酒的人，选择正确的方式非常重要。
打电话寻求帮助
对于成瘾于酒精的人来说，好的方法之一是与家人或朋友联系，告诉他们你打算戒酒，寻求他们的帮助和支持。此外，到医生那里咨询也可以得到很大的帮助。医生可以帮助制定戒酒计划，并开具相应的药物，以减轻戒酒症状，帮助你成功戒酒。
改变生活方式
改变生活方式就是减少和降低饮酒频率的方法。这个过程是逐渐进行的，要识别饮酒的场合，例如与朋友或家人一起聚会、工作前喝酒等，在这些场合下，可以试着断开与酒精相关的联系，做健康的活动，让自己对酒精失去兴趣。
寻找替代品
寻找替代品是用另一种活动代替饮酒。可以选择运动、跳舞、游泳、旅游、看书等方式来度过饮酒成瘾时候会出现的空虚感或无聊感，从而减少饮酒的欲望。
参加戒酒支持会
成为戒酒支持会的一员，通过共享经验、互相支持来达到戒酒的目的，这个方式被视为是有效的方法之一。在这里，你会认识到许多志同道合的人，并从中获取到支持和鼓励。通过参加支持会，你可以得到自信、自尊和戒酒的信心。
成功戒酒需要多种方法的综合运用，没有任何一种方法可以像嫌疑人一样，放之四海而皆准。无论选择哪种方式，都需要毅力和耐心，要认识到戒酒是一个长期的过程，要设定可行的目标，并努力去实现。重要的是，要不断地寻找帮助和鼓励，从而成功地戒掉酒瘾。
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