饮酒小常识帮您减少酒精伤害

　　随着当下青少年酒文化的盛行，我们会发现患上酒精病的人群也更加年轻化。现在很多长期饮酒的年轻人，肝脏器官都有明显的损伤，也有明显的高血压、酒精肝、脂肪肝等症状。这些其实都是经常喝酒造成的，但这并不能说服年轻人戒酒。年轻人虽然不愿意戒酒，但也希望年轻人能够正确饮酒，将酒精对身体的危害降低。

　　饮酒小常识一.不要空腹饮酒

　　要知道酒精对胃的伤害是很大的。空腹饮用会刺激胃肠粘膜，诱发胃肠疾病。

　　饮酒小常识二.喝之前先喝一点牛奶和豆浆

　　酒前喝豆浆，有利于肝脏分解排出酒精，减少酒精对身体的危害。

　　饮酒小常识三.饮酒时多吃蔬菜和青菜

　　蔬菜和青菜中含有果糖和维生素，也有利于肝脏快速分解和代谢酒精，从而减少身体受到的酒精损伤。

　　饮酒小常识四、酒后勿饮浓茶

　　浓茶对胃的负担也很大，而且浓茶中的茶碱不能稀释酒精浓度。酒后喝浓茶，会更大程度地增加肝脏的负担。

　　除非必要，否则不要喝酒。尤其是青少年，过量饮酒会对身体发育和大脑记忆产生很大影响，而过早饮酒更容易形成酒精依赖，因此建议青少年尽早戒酒。

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